第二天一早，陆云歧又来了，他不敢在刘长老的住所直接进寒冰界，怕被刘长老发现他人不见了，上面还有一个三长老，谁知道他老人家会不会闲得时常关注自己。
若是被三长老发现自己突然消失，有十张嘴也说不清楚。
邓羌长老看见早早而来的陆云歧，欣慰的点点头，不说修为，单凭这努力也是值得让人肯定的。
另外邓羌长老还发现一件奇怪的事情，昨天陆云歧一副要死不活的样子，今天又生龙活虎的，一晚上就好了？
陆云歧依然选择昨天的练功房，反正也没人用，进入练功房，拿出玉牌，直接进入寒冰界。
寒暄研盘坐在冰晶凝结的冰台上，黑纱罩面，黑发如瀑，洁白的衣裳没有杂色，腰间金色的腰带，点缀得恰到好处，浑身散发着冷冰冰生人勿近的气息。
“研姐姐。”陆云歧叫道。
寒暄研没有睁开眼睛，也没有回答陆云歧。
陆云歧瘪了瘪嘴，没自讨没趣，脱了上身的衣服，一头扎进寒潭里面。
寒潭里的陆云歧痛得龇牙咧嘴，一根根血管虬起，这一次陆云歧坚持了四个呼吸。
起来打坐恢复，进入寒潭，如此反复，没人监督，全靠六岁的陆云歧自己自觉。
第二天结束的时候，陆云歧能坚持到五个呼吸的时间。
第三天结束，陆云歧突破到十个呼吸，也差点死在里面，是寒暄研给拖出来的。
第四天十五个呼吸。
第五天，二十六个呼吸。
第六天。
“邓长老好。”
陆云歧兴高采烈的给邓羌长老打招呼，后者笑着点头，眼神中带着奇怪。
等陆云歧走了，邓羌长老才自言自语道：“流光宗没有炼体的功法啊？”
陆云歧的进步，除了寒暄研之外，邓羌长老可以算是唯一的见证人，从身体孱弱到如今气血旺盛，小胳膊小腿结实了许多，身体堪比炼体流第二灵初。
要知道同境界，炼体流的修士比单纯修炼灵力的修士实力要强上许多。
单论境界，陆云歧现在已经比得上第三灵初境。
陆云歧高兴的来到寒冰界，因为今天他终于可以修炼灵皇掌了。
寒暄研依然盘坐的冰台上，似乎一直没有动过，感受到陆云歧来了，终于睁开眼睛看向他。
“研姐姐，今天可以修炼灵皇掌了吗？”陆云歧脸上带着兴奋。
寒暄研淡淡的道：“去告诉负责你的人，从今天开始到十日之后，你就在练功房修炼。”
“啊，为什......”么字还没说出来，陆云歧就被寒暄研冰冷的眼神盯得不敢说了。
“研姐姐，我马上回来。”陆云歧心急火燎的离开寒冰界，不到半刻钟的时间又急匆匆的跑回来了。
陆云歧气喘吁吁的道：“研姐姐，我已经给邓羌长老说了我要闭关，我们现在可以修炼灵皇掌了吧？”
寒暄研伸出玉手，一指点在陆云歧身旁的空地上。
一面成人高的冰墙凭空出现。
“今天开始，除了要泡寒潭，还要在这面冰墙上打上一千掌，没完成不准吃饭，不准睡觉。”
寒暄研淡淡的说道，语气中带着不可抗拒。
“啊？”
陆云歧脸色垮拉下来，问道：“那我什么时候能修炼灵皇掌啊？”
“能在这冰墙上留下掌印就可以了。”寒暄研回答。
陆云歧挑眉，就这么简单，不说在这面冰墙上留下掌印，就是要一掌击碎也很容易。
陆云歧运起灵力，一掌拍在冰墙上。
顿时，陆云歧感觉自己的手拍在天宙世界最硬的物体上面，且冰墙中还有一股奇异的力量，反震陆云歧，看着颤抖的手，立刻红肿起来。
陆云歧吞了吞口水，一掌手就这样了，不要说一千掌，一百掌就能把陆云歧的手给拍碎。
“练或不练，在于你自己。”寒暄研不知什么时候，眼睛又闭上了。
“练，怎么能不练。”不练怎么有实力复仇。
这句话陆云歧没说出来。
接着陆云歧第二掌击在冰墙上。
第三掌、第四掌......
第九掌的时候，陆云歧的双手颤抖起来，肿得如两只熊掌。
第十五掌，冰墙上出现了陆云歧的鲜血。
二十七掌，陆云歧已经没有力气拍冰墙了。
“噗通。”
陆云歧一头栽进寒潭。
“啊~”
一道惨烈的叫声在寒冰界响起。
双手破裂的陆云歧刚一入寒潭，寒气立即顺着伤口进入，十指连心，绕是以陆云歧坚韧的性格都忍不住惨叫出声，就知道有多么痛苦。
稳坐冰台的寒暄研充耳不闻，似乎没听见陆云歧的惨叫声。
这次陆云歧连十个呼吸都没能坚持就爬了上来，稚嫩的双手被冰晶覆盖，随着陆云歧的修炼，灵气汇聚，灵气竟然隔着冰晶进入双手。
陆云歧只觉得双手暖洋洋的，如置温泉水中。
“咦。”陆云歧睁开眼睛，看着伤势好了大半的双手，有些不敢相信。
“千年玄冰水有蕴养身体，淬体体魄之能，有什么奇怪的。”寒暄研的声音的陆云歧后面响起。
陆云歧看向她，后者解释道：“寒潭加上寒冰墙，能让你淬体更加的纯粹，一千掌则是为了修炼灵皇掌打根基。”
寒暄研适当的提点。
陆云歧点头，明白寒暄研的意思，寒潭搭配寒冰墙，寒潭淬体，寒冰墙练掌，损伤的双手可以在寒潭中修复，不至于伤到根基，得到寒潭修复的双手淬炼更加彻底。
寒冰墙练掌，可以打下掌法根基，每一掌都蕴含灵力，会让陆云灵力枯竭，到达极限。
前五天陆云歧泡寒潭都会运起灵力抵御寒气，或者陆云歧不用灵力抵御，但身体的本能条件会保护身体机能，淬体只能徒留表面。
灵力耗尽达到极限的好处就是泡寒潭，身体没有灵力，身体机能不会本能保护，淬体达到更好的效果，同时饥渴的身体会下意思吸收寒潭千年玄冰水中的灵气，恢复受损身体。
灵气枯竭之后，在充满灵力，会让灵力潜移默化的提升，可以说是一举多得。
陆云歧也知晓这个道理，才硬着头皮练，只是身体机能不会本能保护陆云歧要承受的痛苦是比单纯的泡寒潭水至少要增加一倍，这也是陆云歧打了二十七掌进入寒潭为什么会惨叫。
第一日，陆云歧没打到一千掌，第九十二掌进入寒潭的时候，就痛得晕了过去。