在一番深思熟虑过後，对小萱的调教计划书渐渐的形成了，这是一份比较长远的计划，循序渐进，在不对小萱造成太大伤害的前提下把她彻底的改变。
计划书如下：
一．每天在家只许穿开裆裤，带导尿管，晚上睡觉佩带尿道塞。
二．每天必须喝加有少量利尿剂的水４－５升。
三．每天只能按时排尿，早中晚各一次，每次排尿限时、限量。
四．如果出门，必须佩带尿道塞和穿贞操带。
五．出门期间，无论时间长短，一律不准尿尿。
六．如果私自尿尿，将受到多喝１升水，并且一天不准尿尿的相应惩罚。
七．每周进行一次膀胱冲洗，冲洗期间不准排尿，直至冲洗完成，冲洗时间根据本人表现而定。
八．冲洗结束後允许排空膀胱休息半天，半天後膀胱内加注甘油水溶液８００－１０００ＭＬ直至第二天清早。
九．定期使用带有压力传感器的导尿管，测定膀胱压力。
十．如表现良好，可以奖励一天不用憋尿，但必须穿着纸尿裤（尿湿後不予更换）。
今天是按计划调教的第一天，由於已经接近中午了，所以今天能做的只有冲洗膀胱了。
在准备好各项工作後，我将小萱带到了调教室，并对她说：「从今天开始，你就真正的成为了我和你妈妈的玩具了，一切都要按照我们的计划来，听到了吗？今天的计划就是冲洗膀胱，跟上次一样，你先准备一下，我去拿点东西」。
１０分钟後我回到了房间，看到小萱已经乖乖的躺在了椅子上，「爸爸，你开始吧，轻点，我怕疼」
我点点头，将润滑过的三腔导尿管缓缓插进小萱的尿道，直达膀胱，固定好气泵，之後我连接上了５００ＭＬ生理盐水，当然这生理盐水里面还有消炎跟抗菌的药物，这只是为了防止小萱出现膀胱炎症。
当我缓缓地挤入这５００ＭＬ生理盐水时，小萱的身体瞬间弓了起来，呀呀的叫着：「爸爸，好涨，好酸～～慢点啊～～尿了～～尿了啊～～」
我笑着对她说：「已经灌完了，现在开始到下午４点一共是４小时２０分钟，你得憋到时间我就给你排空」
说话间我已经将小塞子牢牢地堵在了排泄口上。
我回到客厅看着电视，想着晚上还要不要给她灌进甘油去呢？想来想去，还是算了吧，让她轻松一晚上，明天一早在开始吧。
４个小时很快就过去了，当我再看见小萱的时候，只见她双腿紧紧的交叉着，摩擦着，小脸通红。
看样子是差不多了，我走上前，在她没有任何防备的情况下拔下了小塞子，膀胱的的猛然减压，让她回过神来，面色微红的对我说：「爸爸，晚上是不是要戴那个小塞子啊～」
「不用了，今天晚上只给你穿纸尿裤，什麽都不用戴了。」我摇着头告诉她。
５００ＭＬ足足排了７分钟，排完後，我给小萱撤去了导尿管，给她穿上了纸尿裤，拍了拍她的屁股说：「好了去玩吧，吃饭我在喊你。」
晚饭时间妻子看到了包着尿裤的小萱，笑到：「我们的小宝贝晚上可不准尿床哦」
小萱红着脸点着头。
晚饭过後９点钟，安排小萱睡下後，我妻子商量着第二天带小萱出门，顺便让她适应带尿道塞跟贞操带出门，消除她的羞耻心，看来明天的调教要费一番周折了。